월간 나라사랑 제834호

우리는 추사 김정희 선생의 세한도에서 무엇을 볼 수 있는가. 제주도에 유배돼 곤궁한 상태의 선생. 그에게 지필묵을 구해다 준 제자. 그림은 귀양살이의 냉담한 세상 인심에 세한도 송백의 푸르름으로 제자의 고매한 인격을 담았으리라. 오랜 세월을 버티다 뒤틀린 늙은 소나무, 그 뒤로 힘차게 솟아오른 잣나무. 소나무 뒤의 작은 집에서 추사 선생이 고개를 내밀며 방금이라도 나올 것만 같다. 겨울바람이 쓸고 지나간 마당의 을씨년스러움이 지금 우리의 가슴에도 불어오는 듯하지 않은가. 그림은 한 인간의 혼이 담긴 생명체이다. 그런 점에서 나에게 있어 그림은 어려운 내 삶을 위로하고 안으로는 내 마음을 기름지게 한 것 같다. 그림을 그리는 사람과 즐기는 사람 모두 행복하다. 오늘도 그림은 독화자를 찾고 있으며, 그 속에 함께 하는 화가는 언제나 행복하다. 지금 내게는 나만의 공간이 있고, 그림이 있다. 산은 무궁무진하다. 봄 여름 가을 겨울, 산이 보여주는 변신과 그 안에서 보이는 속 깊은 이야기들은 끝이 없다. 그래서 언제나 우리들은 그에게 귀를 기울인다. 가까이서 멀리서. 가을 단풍이 절정으로 가는 오늘, 푸른 하늘과 갖가지 색깔로 옷을 갈아입은 나무들은 가을산을 찾는 사람들을 푸근하게 안아준다. 지친 사람들, 아픈 영혼들, 힘든 삶들을 모두 보듬는 게 가을산이다. 한 발씩 다가 가는 사람들은 조금씩 산을 오르면서 더불어 산이 된다. 더불어 하나가 된다. 내장산. 그 안에 숨겨진 것이 무궁무진하다하여 내장(內藏)산이라고 불린다. 꼭 맞는 옷으로 느껴진다. ‘호남의 금강’이라 불리기도 하는 내장산은 예로부터 조선8경의 하나로 이름 나 있다. 남원 지리산, 영암 월출산, 장흥 천관산, 부안 능가산(변산)과 함께 호남 5대 명산으로 꼽힌다. 기암괴석과 깊은 계곡, 산과 어울리는 물, 그 위를 비치는 만물로 가을이 축복처럼 내려온다. 깊어가는 가을산에서, 사람들의 마음도 함께 깊어간다. 조선 말기 오원 장승업의 한시에 ‘마른 잎에 가을 풀 소리 정신이 새롭구나’라는 시구가 생각나기도 합니다. 가을이 되면 세상은 메말라 갑니다. 그런데 메마른 풀이 서로 마찰을 일으키면 소리가 커지게 됩니다. 가을은 인생으로 따지자면 중년 이후라 할 수 있습니다. 우리 몸이 가을을 지나 각 기관이 건조해지고, 각종 호르몬 기능이 약해지면 흡사 가을 풀처럼 조그만 마찰에도 큰 소리가 날 수밖에 없습니다. 한의학에서는 귀는 오장육부 가운데 특히 신장과 밀접한 관련이 있는 것으로 봅니다. 나이 들어감에 따라 신의 정기가 허약해지면 뇌수가 부족하여 어지럼이나 이명이 나며 소리를 잘 듣지 못하게 됩니다. 특히 귀는 우리의 오감 중에 가장 예민한 기관이므로 작은 소리라도 신경을 거슬리게 됩니다. 물론, 서로 부딪히기 위해서는 바람이 불어야 합니다. 아무리 메말라 있더라도 바람이 없으면 서로 마찰, 갈등을 할 필요가 없습니다. 한여름 뜨거운 열기를 달래기 위해 태풍이 불고, 뜨거운 가마솥 위로 바람이 일듯이 열은 항상 바람을 동반해 상승하는 것이 자연의 이치입니다. 나이가 들면서 머리에 서리가 내리고, 주름살이 늘어가는 것처럼 관절에도 노화현상이 생기는데 이것이 바로 퇴행성관절염입니다. 퇴행성관절염이란, 관절 안에서 뼈와 뼈를 연결하며 쿠션역할을 하는 연골, 이른바 물렁뼈가 닳거나 찢어져서 발생하는 질병입니다. 대개 가장 많이 쓰는 무릎이나 손가락, 엉덩이, 허리 관절에서 많이 나타납니다. 초기에는 관절을 사용할 때만 통증이 나타나지만, 중증이 되면 약간만 움직여도 아프고, 심해지면 관절을 사용하지 않아도 통증을 느끼게 됩니다. 퇴행성관절염이 오는 이유는 매우 다양하지만, 대부분은 연령이 높아지고 노화가 오면서 발병합니다. 최근에는 비만과 무리한 운동이 원인으로 지적되고 있는데요. 과도하게 살이 찌거나, 무릎에 감당할 수 없는 힘이 실리는 운동을 하게 되면 관절을 감싸고 있는 연골은 빨리 닳을수 밖에 없게 됩니다. 셋째, 바른 자세를 유지하기 위해 노력해야 합니다. 바닥에 앉을 때 일본 여성들처럼 무릎을 꿇고 쪼그려 앉는 자세는 무릎에 좋지 않습니다. 무릎 관절 손상시키기 때문이죠. 따라서 다리를 뻗고 앉거나 의자에 앉는 것이 바람직합니다. 서 있을 때도 한 쪽 다리로 비스듬하게 서 있는 것은 한 쪽 무릎에만 체중이 실리기 때문에 좋지 않습니다. 항상 바른 자세를 유지하고 같은 자세를 오랫동안 유지하기보다 자주 바꿔주는 것이 관절 건강을 지키는 일입니다. 넷째, 음식을 골고루 섭취하여 연골에 충분한 영양을 공급해야 합니다. 영양결핍은 관절염 증세를 더욱 악화시키기 때문에 관절에 도움이 되는 음식을 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다. 음식만으로 여의치 않을 때는 관절 건강에 도움을 주는 건강기능식품을 통해 영양을 공급 받는 것도 괜찮습니다. 관절은 한번 망가지면 회복이 어렵습니다. 지금부터라도 관절 건강에 주의를 기울이고 도움이 될만한 정보를 적극적으로 찾아서 관절염을 미연에 방지할 수 있도록 노력해야 합니다.