개인의 소리 및 빛 환경 균형 document_id A220623042757

빛, 소리, 색 그리고 진동을 이용하는 확실한 이익들은 공지되어 있다. 의학적인 증거는 사람의 건강이 빛에 노출로 영향을 받을 수도 있다는 것을 보여준다. 의학에서 빛의 과학적인 조사 및 치료적인 사용은 1세기 더 이전에 Edwin D. Babbitt, M. D. (The Principles of Light and Color, 1873)와 Seth Pancoast, M. D. (Blue and Red Light or Light and Its Rays as Medicine, 1877)의 작업들에서 그 기원을 가진다. 과학자이자 발명가인 Dinshah P. Ghadiali에 의하여 개발되고 대략 1920-1950년부터 미국에서 사용된 "스펙트로-크롬(Spectro-Chrome)" 치료는 심하고 광범위한 신체 화상에서 피부 조직의 건강한 재생을 돕기 위하여 필라델피아 여성 병원에서 Kate W. Baldwin이란 의사에 의하여 성공적으로 사용되었다. 스펙트로-크롬 치료는 신체의 소정 영역들을 정해진 지속시간동안 특정 색들의 빛에 노출하는 것을 포함하였다. 색채광 치료 연구는 자율신경계에 대한 영향을 조사한 최초의 인물인 러시아 과학자 S. V. Krakov에 의하여 1940년대에 추진되었다. 색체요법(Chromotherapy), 즉 특정 색채들의 광의 치료적 사용은 수용기관들로서 기능할 수도 있는 피부와 눈을 통하여 신체와 상호작용하는 것으로 믿기어진다. 빛의 세기와 빛의 총 스펙트럼 성분들 또한 중요한 것으로 알려진다. 황달 치료제로서 햇빛의 사용은 영국의 록포드 제너럴 호스피털(Rochford General Hospital)의 시스터 워드(Sister Ward)에 의하여 1956년에 우연히 발견되었다. 보다 최근의 연구들은 계절적 정서 장애와, 폭식증, 지연성 수면위상 증후군, 생리주기의 조절을 포함하는 다른 건강 장애들의 숙주를 강조하는 햇빛과 풀-스펙트럼 라이팅(full-spectrum lighting)을 조사하였다. 소리가 펄스 주파수, 혈압, 혈액 순환, 근육 이완, 호흡, 그리고 개인의 산소 소모의 변화들에서 실질적 역할을 한다는 것도 또한 알려져 있다. 소리 치료는 사람의 건강에 심대한 효과를 가진다는 것이 문헌에 의학적으로 잘 기록되어 있다. 리듬, 피치(pitch), 주파수 (톤(tone)), 세기, 공명, 배음 그리고 진동 모두가 신체에 영향을 미친다. 소리(예: 음악의 형태)의 치료적 사용은 고대의 기원들을 가가지만, 대체의학에서 버튼 골드버그(Burton Goldberg)는 1896년이나 이른 시기에 인체에 대한 소리의 효과의 의학적 조사를 인용한다. 흔히 살아있는 매트릭스로서 일컬어지는, 인체의 기저세포와 세포간 조직-텐세그리티 매트릭스(tissue-tensegrity matrix)는 인체에 대한 소리의 효과들이 심대함을 증명해준다. 소리는 인체의 청각계에 의하여 인지되는 것 뿐만 아니라 진동들에 의하여도 감지되는 압력파들로 구성된다. 청각 신호들은 인체에서, 예를 들어, 제8 뇌신경과 제10 뇌신경을 경유하여 미주신경에 송달되는 것으로 이해된다. 미주신경은 호흡, 심장박동 및 언어를 조절하는 것 외에도 인체의 모든 내장기관들에까지 확장되고, 또한 면역계에까지 영향을 미친다. Peter Guy Manners, M. D.경에 의하여 개발된 사이마틱 치료(Cymatic therapy)는 청취가능한 소리를 피부에 적용하여 천연적 조절계 및 면역계를 자극하고 그리고 특정 세포 또는 장기를 위한 최적에 근접한 대사적 상태를 생성한다. 의사인 Manners는 인체에서 조직들과 장기들의 건강에 도움을 주는 진동의 공명 주파수를 확인하였다고 말해진다. 컴퓨터화된 사이마틱 요법은 알려진바 건강하지 않은 조직들에서 건강에 도움을 주는 공명을 재설립하기 위하여 요구되는 적절한 오디오 공명 주파수를 전송한다. Goldberg에 따르면, 사이마틱 요법 1960년대 이래로 미국에서 사용되어 왔고 아무런 부작용들도 알려지지 않았다 (비록 그 요법이 맥박조정기들을 가지는 환자들에는 사용될 수 없음에도 불구하고). 사이마틱 요법에 대한 중요한 점은 그 요법이 치료하려고 의도하는 것은 아니지만, 오히려 효과적으로 인체를 치료하기 위한 그 자체의 천연적 능력이 증진되는 상태로 둔다. 로버트 몬로(Robert Monroe)와 몬로 연구소에 의하여 광범위하게 조사되고 문서화되었듯이 소리는 또한 뇌파 상태들에 영향을 주기 위하여 이용될 수 있다. 두귀의 비트들의 효과들, 뇌간의 상급 올리버형 핵으로부터 제3의 소리의 감각 기능을 발생시키는 주파수에 매우 근접한 두 가지 간섭 소리파들의 뇌의 융합은 신경학적으로 전달되어 뇌파들을 변화시킨다. 몬로 연구소의 헤미-싱크TM 오디오 기술은 이완되거나 다른 변경된 자각 상태들을 유도하기 위하여 두 귀의 비트 패턴들을 음악에 삽입한다. 통합 치료 챔피온인 앤드류 웨일(Andrew Weil)이란 의사는 최근 Sound Body, Sound Mind: Music for Healing의 제목의 가진 책/CD를 발간하였는데, 이 책/CD는 긴장이완, 변경된 자각/뇌파 상태들, 그리고 회복 치료를 유도하기 위하여 음악에 바이놀 비트들을 또한 이용한다. 이 새로운 음향 심리학의 분야는 소리를 치료 목적으로 이용하는 임의 치료 기술의 조사에 추가적인 중요성을 부가한다. 또한, 인체 뇌의 다른 부분들은 신체의 다른 부분들과 관련있다고 알려지고, 예를 들어, 뇌의 두 반구들은 인체의 다른 사이드들에 관련있다고 알려지는 것은 잘 알려져 있다. 자율 신경계의 역할은 또한 상당한 양의 주의를 얻고 있었다. 자율 신경계(ANS)는 신체의 다른 장기들과 계들의 기능을 (잠재의식적으로) 제어하는 신경계의 부분이다. 예를 들어, ANS는 여타변수들 중에서 심장박동율, 체온, 혈압, 호흡, 그리고 창자 및 방광 긴장을 조절한다. 우리의 자각있는 마음은 그 행위를 지배하는것이 아니라 오히려 인식의 레벨 아래에서 작용하기 때문에 자율적이다. ANS의 중요한 특징은 그 작용 및 소멸의 징후의 신속함과 세기이다. 중앙 신경계(예: 뇌간, 시상하부, 및 시상)와 척추에서 중심들은 자율신경계를 활성화한다. 이들 중심들은 또한 변연계 및 다른 더 높은 뇌 영역들로부터 입력을 수신한다. 그리하여 ANS는 마음과 신체 기능들 사이의 경계로 간주된다. 이들 연결들은 자율 신경계로 하여금 방어반응을 담당하고 있는 스트레스 반응계의 주요 부분일 수 있도록 한다. ANS는 또한 내분비계(예: 호르몬 계), 특히 시상하부-뇌하수체-부신축과 밀접하게 작용한다. ANS와 밀접하게 관련된 또 다른 내분비축은 성장 호르몬 분비를 포함한다. 말초 자율신경계는 두 가지의 분지, 즉 교감신경계와 부교감신경계의 관점에서 논의된다. 이들 두 가지의 분지들은 대부분의 신체 기능들에 대하여 상극의 효과들을 가지고, 그들의 적절한 균형은 신체에서 (건강 뿐만 아니라) 평형상태를 보존하는 것으로 믿기어진다. 교감신경계 활성화는 스트레스 또는 비상 상황들에서 모든 신체를 방어를 위하여 준비한다. 대비적으로, 부교감 신경계 활성화는 소화 기능들과 수면을 선호한다. 교감신경계 자율 분지는 뇌간부터 척추까지 연장되고, 목과 골반 영역들에서 매우 광범위한 교감신경 조직을 특징으로 한다. 척추로부터, 교감신경계는 내부 기관들과 사지들에 연결된다. 피부 레벨에서, 교감신경계 활성화는, 예를 들어, 차가운 손, 얼룩덜룩한 피부, 그리고 입모(piloerection) (즉, 소름)을 유도한다. ANS의 두 가지 분지들의 작용은 신경전달인자들에 의하여 조정된다. 노르에피네프린(norepinephrine)으로서 또한 알려진 아드레날린(adrenaline)은 지배적인 교감신경 전달인자인 반면, 아세틸콜린(acethylcoline)은 부교감 신경계통에서 작용한다. 현재까지, 매우 동적인 ANS의 작용은 임상 기술들로는 접근하기가 어려웠었다. 호흡 패턴, 정신적 스트레스의 변화들, 또는 심지어 체위의 변화는 교감신경/부교감신경의 균형을 즉시 그리고 완전히 변경한다. 그러나, 심장 박동 변이 분석(heart rate variability analysis:"HRV")로서 알려진 새롭고 매우 강력한 인공두뇌학 기술은 신체의 침입 또는 침해없이 개인들로부터 거의 순간적인 데이터 수집을 허용하였다. 특히 유용한 HRV 장치는 ANSAR, Inc.(주소: 240 South Eighth Street, Philadelphia, PA 19107)에 의하여 제조되고 ANX 3.0으로 알려진 FDA 승인 제품이다. 박동 변화들은 HRV 측정들에서 추적되는 주요 변수들 중 하나이다. 특히, HRV 기술은 박동이 균일하지 않고 맥박의 변화동안 수밀리초 만큼 연속적으로 변한다는 사실에 근거한다. 이러한 끝없는 박동 변이의 주기적 성분들은 교감 및 부교감 신경 가지들이 심장에 대하여 가지는 대립하는 임펄스들에 의하여 영향을 받는다. 이러한 일정한 변이의 인공두뇌학 기록은 또한 교감 및 부교감신경의 활동도 양자를 추정할 수 있다. HRV 기술의 정확성은 모든 측정들이 심전도로부터 유도되고 그래서 데이터의 수집동안 개인들은 거의 항상 불편함을 겪지 않는다는 사실에 주로 달려있다. 특히, HRV 측정은 개인을 일련의 외부로부터 인가된 전극들에 연결하고, 손가락을 펄스 산소측정 검출기에 연결한 다음, 개인이 일련의 규칙적인 호흡, 깊은 호흡, 서기, 그리고 발살바 연습들(Valsalva exercises)을 받게 하고, 그리고 뒤따르는 신체의 물리적 반응(예를 들어, ANS의 교감 및 부교감신경 성분들이 함께 기능하는 방법)을 모니터함으로써 수행된다. 일반적으로, 건강한 상태에 있는 사람은 자율신경계의 거의 균형잡힌 교감 및 부교감신경 활동도를 가지는 것으로 인식된다. 또한 엔도카나비노이드(endocannabinoids)로 명명되는 천연 마약같은 분자들이 뇌에 의하여 방출된다고 알려진다. (R. Nicoll and B. Alger, The Brain's Own Marijuana, Scientific American, December 2004. p.68.) 이들 분자들은 배고픔, 근심, 고통, 그리고 다른 반응들을 조절하는데 참여한다. 엔도카나비노이드는 신호전달을 퇴행하는 과정 또는 탈분극-유도 억제 억압(depolarization-induced suppression of inhibition: "DSI") 과정을 쉽게 한다. DSI는, 정보가 시냅스들의 강화를 통하여 저장되는, 장기간 상승작용이라 불리우는 학습의 형태를 향상시킨다. 효과에서, DSI는 개별적인 뉴우런들(neurons)이 신경망으로부터 간단히 연결이 끊어져서 정보를 부호화하도록 한다. 최근의 연구들은 DSI를 걱정 회복에 연결하였다. 보통의 설치류들과 같이, 엔도카나비노이드 수용체들이 부족한 설치류들은, 예를 들어, 전기 충격에 의하여 초기에 수행된 벨에 대한 걱정 반응을 학습할 수 있다. 그러나, 보통의 설치류들과는 달리, 수용체가 부족한 설치류들은 전기 충격없이 벨에 반복적으로 노출시에 걱정 반응을 결코 잃지 않는다. 그러한 연구는 외상후 스트레스 증후군과 같은 그러한 조건들로부터 회복에 있어서 엔도카나비노이드들의 중요성을 제시한다. 다양한 자극들은 엔도카나비노이드들의 분비를 촉진하는데, 이는 일부 개체들에서 풍부한 것으로 나타난다. 최근의 연구는, 인식, 학습, 기억, 그리고 걱정 회복이 엔도카나비노이드들의 분비를 고무하는 환경에 의하여 향상될 것이라는 것을 제시한다. 개별 사용자에 대한 상호 관련되고 섬세하게 조절된 빛과 소리의 효과에도 불구하고, 이전의 실행들은 전문가의 판단이나 소리 및/또는 빛의 어떤 주파수들이 이익을 생성하기 위하여 인가되야 하는가에 대한 타당한 지식 중 하나에 의존하였다. 그러나, 이전의 논의로부터, 개별적 사용자에게 맞추어진 소리와 빛의 환경을 제공하는 장치, 시스템, 그리고 방법의 필요성이 존재한다는 것이 분명하여야 한다.