자외선의 종류별 특성과 피부에 미치는 영향 및 총자외선지수를 활용한 건강한 피부 관리 방법 doc_id CNTS-00120001263_1

포근한 봄 날씨가 절정을 향해 갈 때면 사람들의 옷차림은 가벼워지고, 야외활동이 늘어난다. 야외활동 시간이 길어지면서 햇빛에 노출되는 시간도 늘어나기 마련인데, 여기에는 불청객 자외선이 동반된다. 적절한 자외선 노출은 비타민D의 합성을 위해 필요하긴 하나, 과도하게 자외선에 노출이 될 경우 각종 기미와 같은 색소 질환이나 피부암을 발생을 유발할 수 있기 때문에 일상생활에서 관심을 갖게 마련이다. 자외선은 파장 길이에 따라 A(UV-A), B(UV-B), C(UV-C)로 구별되어, 성층권의 오존층을 통과하면서 UV-C는 모두 흡수되고, UV-B는 10%만이, UV-A는 95%가 지표에 도달하여 직‧간접적인 영향을 주게 된다. UV-B의 경우 표피/상피까지 침투하여 피부암, 백내장, 홍반 등을 유발하고, UV-A는 표피/상피보다 더 깊게 침투하여 피부노화와 주름에 영향을 준다. 겨울을 지나 봄과 여름이면 남중고도가 점차 길어지면서 강한 햇볕을 쬐게 되는데, UV-A는 한여름보다는 5~6월에, UV-B는 7~8월에 가장 강하게 영향을 미친다고 한다. 기상청은 강릉, 포항, 안면도, 목포, 고산, 울릉도 총 6개의 지역에 자외선 관측망을 운영하며, 그동안은 지표 도달률이 높은 UV-B를 이용한 자외선지수를 생활에 제공하였다. 하지만 2015년 3월부터는 피부노화와 주름 등 피부건강에 영향을 주는 UV-A를 반영한 ‘총자외선지수’를 개발하여 기상청 누리집(www.kma.go.kr)에 노출단계별(위험, 매우 높음, 높음, 보통, 낮음)로 서비스하고 있다. 과거 피부미용에 대한 관심은 여성들에게 국한적이었으나, 근래에 들어서는 남녀노소 다양한 계층에서의 공통적 관심사가 되었다. 요즘처럼 강한 봄볕이 계속 되는 날에는 자연스레 자외선이 증가하게 되는데, 건강한 피부를 지키기 위해 ‘총자외선지수’를 체크하여 자외선 지수가 ‘높음’이상일 경우 태양에 노출시간을 줄이고, 겉옷과 함께 모자, 선글라스 착용 및 SPF-15 이상의 자외선 차단제를 바르는 등 스마트한 습관을 가져 보는 게 어떨까 싶다.