미국의 마음챙김 훈련 프로그램과 한국교육에의 함의 paragraph_id 5806

이 프로그램이 추구하는 목표는 5가지 사회적 감정 역량 즉, 자기 인식(알아차림), 사회적 인식(알아차림), 자기 관리, 대인관계 기술, 그리고 책임있는 의사결정과 일치하지만, 이 프로그램 역시 MBSR을 이용하고 있다. 마인드업 프로그램 개발의 기초였던 마음챙김 교육(Mindfulness Education) 프로그램은 4가지 요소로 구성되어 있다(Schoner-Reichl & Lawlor, 2010). ①벨 소리 경청과 호흡에의 집중을 통해 마음을 고요히 하기, ②감각, 생각, 느낌에 대한 주의력 집중, ③부정적 감정과 생각의 관리, ④자신과 타인을 인정하기 등이다. 이 요소들은 10주 동안 10가지 주제로 세분화된다. 마음챙김 교육 프로그램은 그 후 뇌과학적 증거에 기반하여 15가지 주제로 확장되어, MindUp 프로그램이란 명칭으로 변경된다. 현재 이 프로그램은 미국, 캐나다, 영국, 호주, 홍콩, 중국 등 여러 국가의 학교, 카운슬링 센터, 청소년센터 등 1,000여 곳에서 사용되고 있다.