미국의 마음챙김 훈련 프로그램과 한국교육에의 함의 paragraph_id 5814

마음챙김 명상의 영향력은 심리치료에서의 효과성뿐만 아니라, 신경과학적 증거들이 축적되면서 더욱 커지고 있다. 명상에서 신경과학 특히 뇌과학적 증거가 축적되지 않았다면 미국 사회 자체를 변화시키는 ‘마음챙김 혁명’도 시작되지 않았을 것이다. 심리학, 신경과학, 마음챙김 명상이라는 세 마리 말에 의해 마음챙김 혁명의 마차는 질주하고 있다. 여기서는 뇌과학적 증거에 기초하여 심리치료와 마음챙김 명상과의 관계를 살펴보고자 한다. 카밧진이 마음챙김 명상과 심신(心身)치료를 연계했다면, 양자의 뇌 과학적 증거는 리차드 데이빗슨(Richard Davidson)에 의하여 본격화 된다. 데이빗슨은 전전두 피질(prefrontal cortex)과 감정 즉 정서(emotion)와의 관계를 최초로 주장한 학자이다. 80년대 초 정서 연구가 사회심리학이나 성격심리학 분야로 간주되고, 그나마 소수의 생리 심리학자들이 감정 센터로서 변연계(limbic system)만을 지목할 때, 그는 고등 인지기능을 담당하는 전전두 피질의 역할도 강조하였다. 이는 이성을 관장하는 뇌의 영역과 감정을 관장하는 뇌의 영역은 완전히 다르다고 믿었던 당시의 심리학계의 통념과는 아주 다른 주장이었다.